Ei ole tarkkoja sääntöjä siitä, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa treenata tatuoinnin ottamisen jälkeen. On kuitenkin otettava huomioon muutama tärkeä tekijä, ennen kuin todella palaat kuntosalille tuoreella musteella.
Yleinen sääntö on; sinun ei pitäisi palata harjoitteluun heti tatuoinnin ottamisen jälkeen. Monet ihmettelevät, miksi odottaminen on niin välttämätöntä, ja toiset yrittävät löytää yhteyden tatuoinnin jälkijärjestelmän ja liikunnan välillä.
Seuraavissa kappaleissa käsittelemme tätä ongelmaa ja löydämme parhaat, lailliset ja tarkistetut vastaukset edellä mainittuihin kysymyksiin. Joten jos mietit milloin ja miten sinun pitäisi harjoitella musteen saamisen jälkeen, jatka lukemista!
Treeni ja ihon muutokset
Kuinka treenaaminen vaikuttaa ihoon?
Aloitamme aivan alusta. Jotta voisit ymmärtää, miten harjoittelu vaikuttaa tuoreeseen musteeseen, on tärkeää ymmärtää ensin, miten se vaikuttaa ihoon.
Ensinnäkin tiedetään, että harjoituksen aikana iho venyy. Tämä on normaalia, varsinkin jos rakennat lihaksia ja teet kestävyys- tai painonnostoharjoituksia. Voimakkaiden harjoitusten aikana iho voi jopa heikentyä ja aiheuttaa venytysmerkkejä, joissa harjoitteluun kuuluu raskaiden painojen nostaminen pidemmäksi aikaa..
Toinen tärkeä mainittava tapahtuma on ihon lämpötilan nousu harjoituksen aikana. Harjoituksen aikana kehon lämpötila ja syke nousevat, mikä johtaa kehon lämpötilan nousuun.
Tämän seurauksena aloitat hikoilun, mikä johtaa lämmön kertyminen iholta. Ihon lämpötilan nousun syy on kehon jäähdyttäminen, koska se edistää hikoilun haihtumista iholta.
Kaikki tämä näyttää nyt täysin luonnolliselta ja vaarattomalta, eikö? Mutta entä jos tällaisia ihon muutoksia tapahtuu, kun käsittelet tuoretta tatuointia? Otetaan selvää!
Luotto: Tallennettu tatuointi
Kuinka treenaaminen vaikuttaa tatuoituun ihoon?
Kun olet saanut uuden tatuoinnin, se kääritään folioon ja sen on oltava peitettynä seuraavan 24–48 tunnin ajan; riippuen tatuoijan suosituksista. Siinä ajassa tatuointisi käyttäytyy kuin avoin haava. Tatuointi vuotaa verta, vuotaa, päästä eroon ylimääräisestä plasmasta ja musteesta. Se on epämiellyttävä ja tuskallinen prosessi.
Kun tatuointisi on vuotanut, se alkaa kuivua ja sinun on keskityttävä jälkihoitoon.
Kuvittele nyt, että lähdet harjoittelemaan avoimella, tuskallisella haavalla. Jopa ilman tavanomaisia ihon muutoksia harjoituksen aikana, tunnet olosi uskomattoman epämukavaksi ja saatat olla paljon kipua. Menisitkö treenaamaan syvällä leikkauksella tai avoimella pistoshaavalla? Ei, et haluaisi.
- Tatuoitu ihon venytys
Kuten mainitsimme, liikunta edistää ihon venymistä. Jos menet treenaamaan tuoreella tatuoinnilla, venytät sitä varmasti. Tämä häiritsee paranemisprosessia ja mahdollisesti edistää raskaampaa vuotamista ja verenvuotoa. Saatat jopa häiritä mustetta ja aiheuttaa ylimääräisen musteen vuotamisen enemmän kuin pitäisi.
- Hikoilu ja lämpötilan nousu
Toisaalta kun harjoittelet, alat varmasti hikoilla ja ihon lämpötila nousee. Kuten voitte kuvitella, kaikki nämä olosuhteet, kosteus ja lämpö voivat sotkea tatuoinnin paranemisprosessin kokonaan.
Tatuointisi haluaa kuivua, koska se vuotaa jo ja haluaa jäähtyä, koska se on jo kipeä, punainen ja kuuma. Kun harjoittelet, tatuoitu iho saattaa jopa kohota entisestään, mikä voi johtaa liialliseen verenvuotoon ja lisää vammoja.
- Kitka
Unohdimme mainita yhden tärkeän käsitteen harjoittelusta tatuoinnin ottamisen jälkeen; vaatteet. Koska et aio harjoitella puolialasti, sinun on ehdottomasti käytettävä vaatteita, jotka todennäköisesti kattavat tuoreen tatuoinnin. Riippumatta siitä, kuinka löysät tai tiukat vaatteet, vaatteiden materiaalin ja tatuoinnin välinen kitka esiintyy varmasti.
Kitkan seurauksena tatuointikääreesi voi pudota ja voit vahingoittaa tatuoitua ihoa suoraan, koska kitka on suora. Vaatteesi voivat tarttua tatuointiin ja kuivua sellaisenaan, mikä edellyttää, että irrotat ne juuri tatuoidusta ihosta. Kuulostaa kipeältä!
Lisäksi vaikka tatuointi pysyy käärittynä jotenkin, kitka voi silti aiheuttaa ihoärsytystä ja edistää infektioita, etenkin kahden ensimmäisen päivän aikana. Myöhemmin, kun tatuointi on alkanut parantua, kitka voi hieroa rupia ja edistää tatuoinnin kuorimista, mikä ei ole hyvä jälkihoidolle.
Onko mitään keinoa treenata tatuoinnin jälkeen?
Vaikka on olemassa joitakin tapoja harjoitella tuoreella tatuoinnilla, emme silti suosittele intensiivistä ja hikeä aiheuttavaa fyysistä toimintaa ennen kuin tatuointi on täysin parantunut!
Kuten näette, tatuoinnin saamisen jälkeen treenaaminen ei varmasti ole hyvä idea. Emme kuitenkaan sanoneet, että se on mahdoton tehtävä. On olemassa muutamia tapoja ja vinkkejä siitä, miten voit pysyä aktiivisena, vaikka olet juuri tatuoitu, mutta joitain riskitekijöitä on otettava huomioon.
Luotto: Tallennettu tatuointi
Tatuoinnin sijoittaminen
Mitä riskialttiimpaa tatuoinnin sijoittaminen vartalolle, sitä pienempi mahdollisuus, että pystyt harjoittelemaan kunnolla tatuoinnin jälkeen. Tämä on yleinen sääntö.
Jos tatuointi on sijoitettu jonnekin, missä iho pyrkii venymään ja hikoilemaan eniten, sinun tulee välttää treenaamista. Jos esimerkiksi tatuointi asetetaan vartaloon, polville, kyynärpäille, kainaloalueelle tai käsille, kannattaa lykätä harjoitusrutiinia jonkin aikaa.
Nämä alueet venyvät ja hikoilevat eniten, mikä voi heikentää tatuoinnin paranemisprosessia.
Myös tämä osa voi olla hankala, koska urheilua ja liikuntaa on niin paljon, ja jokainen niistä vaikuttaa eri kehon osiin. Yhteenvetona voidaan todeta, että jos harjoitus, harjoitus tai urheilutoiminta vaikuttaa suoraan tatuoituun alueeseen (venyttämällä, vetämällä, lisäämällä kitkaa ja osumalla), ÄLÄ harrasta uutta tatuointia.
Jos tatuointi on peitetty kunnolla kääreillä ja löysemmillä vaatteilla, eikä toiminta vaikuta siihen suoraan, voit kokeilla kevyttä harjoittelua. Haluamme silti, että pidät mielessäsi hikoilun ja kehon lämpötilan nousun, mikä voi silti aiheuttaa riskin tatuoinnin paranemiselle.
Harjoituksen tyyppi ja intensiteetti
Kuten mainitsimme, kaikki harjoitukset ja aktiviteetit eivät ole samoja, ja jokainen vaikuttaa eri lihaksiin ja kehon alueisiin. Joten selvittääksemme, pitäisikö sinun tehdä säännöllinen harjoitusrutiini, meidän on otettava huomioon harjoituksesi tyyppi ja intensiteetti.
Jos aiot nostaa painoja, kerromme sinulle heti; tatuoinnin sijoittelusta riippumatta se menee sekaisin ja voit vahingoittaa itseäsi. Painojen nostaminen vaikuttaa koko kehoon, koska voimakkuus ja paine keholle ovat uskomattomia.
Vältä siis harjoittamasta fyysisesti raskaita harjoituksia, jotka voivat aiheuttaa voimakasta hikoilua. Vältä juoksemista pitkään, painojen nostamista ja liian venyttelyä. Voimakas harjoittelu voi johtaa tatuoinnin ponnahtamiseen (koska uusi iho muodostuu ja rakkulat ovat tuoreita ja hauraita).
Ja vaikka aiot harjoitella kevyesti, emme silti suosittele, että teet sen liian aikaisin tatuoinnin paranemisprosessiin.
Harjoituksen sijainti
Jos harjoittelet ulkona kentällä tai sisällä, kuntosalilla, on tärkeää tietää, että harjoittelualue on mahdollisimman puhdas. Ensinnäkin suosittelemme, että lopetat treenaamisen ulkona. Maailma on täynnä bakteereja ja viruksia, jotka voivat helposti tarttua kehoosi ja päästä siihen tatuointisi avoimen haavan kautta. Vältämme tätä skenaariota.
Toiseksi, jos sinulla on pienintäkään epäilystä siitä, että kuntosalisi on siististi puhdas ja että laitteet desinfioidaan ja puhdistetaan säännöllisesti, älä toimi siellä, varsinkin tuoreella tatuoinnilla. The kuntosali on täydellinen paikka bakteerien ja virusten leviämiselle, joten ellet halua tatuointisi tarttuvan, yritä treenata kotoa käsin jonkin aikaa.
Harjoitusvaatteet
Kuten mainitsimme, tatuoinnit ja vaatteet eivät ole parhaita ystäviä. Tällaisen vuorovaikutuksen tulos on kitkaa, joten sinun kannattaa välttää tiukkojen harjoitusvaatteiden käyttöä. Liian löysien vaatteiden käyttäminen aiheuttaa kuitenkin riskejä.
Jos vaatteet ovat liian löysät, ne toimivat vain kutsuvana komiteana kaikille bakteereille ja bakteereille, jotka aikovat hyökätä tatuointiisi. tarkoitamme sitä, että ihon ja liian löysien vaatteiden välillä on liian paljon avointa tilaa.
Yritä siis löytää tasapaino tiukan ja löysän välillä; varmista, että vaatteet sopivat sinulle, mutta älä paina ihoa suoraan. Tämä vähentää kitkan, hankauksen ja ihon ärsytyksen mahdollisuuksia sekä bakteerien ja bakteerien kertymistä.
Harjoittelun jälkeinen tatuoinnin jälkihoito
Nyt tämä saattaa olla yksi suurimmista ongelmista treenin ja tuoreen tatuoinnin suhteen. Kun olet suorittanut harjoituksen, on välttämätöntä käydä suihkussa ja pestä likainen hiki.
Nyt ei ole suositeltavaa suihkuttaa tuoreella tatuoinnilla vähintään 24 tuntia. Vesi voi estää tatuoinnin kuivumisen ja voi pidentää paranemisprosessia lisäämällä tartunnan mahdollisuutta.
Joten jos päätät treenata tuoreella tatuoinnilla, sinun kannattaa ehkä pestä ympäröivä tatuointialue antibakteerisella saippualla ja haalealla vedellä. Älä levitä mitään voiteita tatuointiin, ja älä edes ajattele laittamista Vaseliini sen päällä.
Vaseliini- ja öljypohjaiset tuotteet ovat hyödyllisiä vain suihkussa, kun tatuointi on alkanut parantua kunnolla. Muuten niitä ei saa käyttää tatuointeihin ja ihoon!
Lopulliset ajatukset
Kuten näette, on todella tärkeää olla varovainen uuden tatuoinnin kanssa, jos haluat sen paranevan kunnolla ja nopeasti. Ei ole yleistä sääntöä siitä, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa, ennen kuin voit harjoitella huolettomasti. Suosittelemme odottamaan, kunnes tatuointi on parantunut, mikä voi kestää 2 viikosta kuukauteen. Sillä välin voit mennä kävelylle ja harrastaa kevyttä liikuntaa, mutta ei silloin, kun tatuointi on vielä tuore, etenkin ensimmäiset 2 päivää.