Menu
fysociety.net
  • Home
  • Interjero dizainas
  • Baldai
  • Receptai
  • Tatuoinnit
  • Pasidaryk pats
fysociety.net

Sveikos sultys su daugybe privalumų – 6 pasiūlymai kiekvienam skoniui

Nesvarbu, ar tai būtų detoksikacijos dalis, ar kaip energijos smūgis, šviežiai spaustos sultys neabejotinai yra sveikos daugeliu atžvilgių. Jie ne tik aprūpina mūsų organizmą svarbiais vitaminais, antioksidantais ir mineralais, bet ir gali užkirsti kelią uždegimams ir ligoms. Toliau norime jus supažindinti su 6 sveikų sulčių pavyzdžiais, kurie suteikia jums energijos, reikalingos dienai, bet taip pat gali būti naudojami kaip namų gynimo priemonės.

Apelsinų sultys, turinčios priešuždegiminių savybių

lauke laikykite sveikas sultis iš apelsinų ir arbatos

Apelsinų sultys turi priešuždegiminių savybių ir turi antioksidacinį poveikį. Šių saulėje prinokusių citrusinių vaisių vartojimas taip pat leidžia organizmui natūraliai aprūpinti vitaminu C. Stiklinė (200 ml) šviežiai spaustų apelsinų sulčių jau padengia didelę suaugusio žmogaus kasdienio vitamino C poreikio dalį. Apelsinų sultyse esantis vitaminas C padeda organizmui gaminti kolageną, skaidyti riebalus ir įsisavinti geležį iš maisto. Sveikatos ekspertai taip pat rekomenduoja gerti apelsinų sultis esant skrandžio problemoms, pvz., Rėmeniui, kurį gali sukelti riebus maistas.

sulčiaspaudė angel sulčiaspaudės sulčiaspaudė pagaminta iš aukštos kokybės nerūdijančio plieno

Tačiau įprastose prekybos centro apelsinų sultyse paprastai yra daug cukraus ir priedų. Todėl šviežiai spaustos ir sveikos vaisių ar daržovių sultys gali būti daug geresnės naudojant aukštos kokybės sulčiaspaudę, pavyzdžiui, lėtaeigė sulčiaspaudė, paruošti. Tokiu būdu visi svarbūs vitaminai ir maistinės medžiagos lieka sultyse, iš kurių jūsų kūnas gali tik gauti naudos.

Vynuogių sultys smegenų funkcijai pagerinti

moteris į stiklinę pila šviežiai spaustas vynuogių sultis, naudingas sveikatai ir antioksidantus

Vynuogių sultys yra antocianinų, antioksidantų, kurie gali padėti padidinti pažinimo gebėjimus, šaltinis. Be to, šie ingredientai atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant smegenų funkciją. Tai ypač pasakytina apie pagyvenusius žmones, kurie dažnai kenčia nuo demencijos ar Alzheimerio ligos. Daugelio tyrimų metu geriamos šviežiai spaustos vynuogių sultys teigiamai veikia atmintį.

Pomidorų sultys sumažina vėžio riziką

švieži pomidorai ir pomidorų sultys, kuriose gausu likopeno antioksidanto ir vitaminų

Pomidoruose taip pat gausu vitaminų ir mineralų, juose yra antioksidanto, vadinamo likopenu, kuris turi antioksidacinį poveikį. Tai gali sumažinti galimą riziką susirgti vėžiu, pvz., Prostatos vėžiu. Tačiau pomidorų sultys taip pat turi daug daugiau nei tik vėžio prevencijos savybes. Jame esančios ląstelienos užtikrina, kad ilgiau išliksite sotūs, nevartodami per daug kalorijų. Japonų mokslininkų teigimu, pomidorų sultys taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir pagerinti cholesterolio kiekį.

Slyvų sultys, padedančios virškinti

Slyvų sultys iš šviežių vaisių skatina virškinimą ir yra sveikos skrandžiui

Iš slyvų taip pat galima gaminti sveikas sultis, kuriose gausu antioksidantų, kalio ir ląstelienos. Šiuose vaisiuose taip pat yra subalansuota natūralaus vidurius laisvinančio vaisto, vadinamo cukraus alkoholiu, vadinamas sorbitolis, dozė. Jo savybės padeda reguliuoti virškinimo sistemą. Be to, slyvų sultis galite naudoti kaip natūralią namų priemonę nuo vidurių užkietėjimo.

Granatų sultys kraujospūdžiui mažinti

Maistingos ir antioksidacinės granatų sultys, paruoštos sulčiaspaudėmis

Granatas natūraliai supakuotas su svarbiomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminas C ir antioksidantai. Tiesą sakant, šviežiai išspaustose granatų sultyse yra daugiau antioksidacinių ingredientų nei žaliosios arbatos ar vynuogių sulčių. Šis vaistinis vaisius apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir suteikia daug naudos širdies ir kraujagyslių sistemai, kepenims ir virškinimo traktui. Remiantis tyrimais, granatų sultys taip pat yra veiksmingos kovojant su arterijomis (ateroskleroze).

Spanguolės nuo šlapimo takų infekcijų

Paruoškite skanų gėrimą su spanguolėmis ir mėgaukitės sveikomis sultimis

Spanguolių sultys gali padėti sergant ūmiomis šlapimo takų infekcijomis ir pasikartojančiomis šlapimo pūslės infekcijomis. Šiuose mažuose vaisiuose esantys fitocheminiai antocianinai taip pat gali pagerinti virškinimo sveikatą. Jie turi antibakterinį poveikį ir gali užkirsti kelią Helicobacter pylori infekcijoms skrandyje. Helicobacter bakterijos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių nuolatinio skrandžio gleivinės uždegimo (gastrito) priežasčių.

Related posts:

  1. Subalansuota mityba nėštumo metu – su mūsų mitybos kompanionu galite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu
  2. Omega-3 riebalų rūgštys veganų mityboje? Štai 9 geri omega 3 šaltiniai!
  3. Kaip galiu gerti daugiau vandens? Tai galite padaryti naudodami šiuos triukus!
  4. Sveiki džiovinti vaisiai namuose – kokie metodai yra?
  5. Kaip fermentuoti maisto produktai veikia sveikatą ir kaip juos pasigaminti patiems
  6. Dieta netoleruojant histamino: leidžiamų maisto produktų sąrašas ir patarimai
  7. Vaisių kalorijos – svarbiausia informacija sveikai mitybai iš pirmo žvilgsnio!
  8. Maisto papildai – naudingas pritaikymas ir efektyvumas

Facebook

Fronte Design

Promo

banner

Recent Posts

  • Interjero dizainas trimatėje skulptūroje

    Interjero dizainas trimatėje skulptūroje

  • Moliūgų ir medaus bandelės – puikus rudens desertas

    Moliūgų ir medaus bandelės – puikus rudens desertas

  • Karšto vandens radiatoriai iš Jaga – funkcionalus menas ant sienos

    Karšto vandens radiatoriai iš Jaga – funkcionalus menas ant sienos

  • Sėdmaišis – madingas ir itin patogus

    Sėdmaišis – madingas ir itin patogus

  • Moderni virtuvės galinė siena ir plytelių veidrodžio alternatyvos

    Moderni virtuvės galinė siena ir plytelių veidrodžio alternatyvos

Promo

banner

Related Posts

  1. Subalansuota mityba nėštumo metu – su mūsų mitybos kompanionu galite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu
  2. Omega-3 riebalų rūgštys veganų mityboje? Štai 9 geri omega 3 šaltiniai!
  3. Kaip galiu gerti daugiau vandens? Tai galite padaryti naudodami šiuos triukus!
  4. Sveiki džiovinti vaisiai namuose – kokie metodai yra?
  5. Kaip fermentuoti maisto produktai veikia sveikatą ir kaip juos pasigaminti patiems
  6. Dieta netoleruojant histamino: leidžiamų maisto produktų sąrašas ir patarimai
  7. Vaisių kalorijos – svarbiausia informacija sveikai mitybai iš pirmo žvilgsnio!
  8. Maisto papildai – naudingas pritaikymas ir efektyvumas

Random Posts

  • 13 -те татуировки на Carah Faye Charnow и техните значения
  • Pasigaminkite geriausią veganišką padažą patys! Štai kaip tai veikia su šiais skaniais receptais!
  • Probleminė oda ir priežiūra vasarą: naudingi patarimai spindinčiam veidui!
  • 20 šiuolaikiškų Kalėdų dekoravimo idėjų linksmai nuotaikai
  • ASAP Rockyho 9 tetovaní a ich významy
  • 100+ köröm minták menyasszony számára
  • Dezinfekuokite rankas: muilas ar rankų dezinfekavimo priemonė geriau apsaugo nuo virusų ir bakterijų?
  • Kaip ryte greitai pasidaryti gražiai? – 10 patarimų, kaip taikyti makiažą
  • Lauko treniruotės žiemą: taip sekasi sportuoti šaltuoju metų laiku!
  • Geriausios 2019 m. Visureigės-nepaprasto dizaino visureigiai
  • Modernus dizainas su japonų įtaka – restoranas „Tori Tori“
  • Šventinės šukuosenos „pasidaryk pats“-3 idėjos su instrukcijomis
  • Tinkuoti Advento kalendoriai iš medžio: 20 originalių Kalėdų eglučių
  • Más de 40 tatuajes que brillan en la oscuridad: todo lo que necesitas saber
  • Kova su Kolorado vabalais: namų gynimo priemonės, padedančios atsikratyti kenkėjų virtuvės sode
  • Natūralios dantų balinimo priemonės namuose
  • 27 tetovaní ZillaKami a ich významy
  • Sukurkite savo medinius sodinukus – 27 idėjos perdirbti su vyno dėžėmis
  • Šiuolaikiniai papuošalai iš „Madstone“ – sužinokite daugiau apie prekės ženklą
  • Modernus akmens dizainas „Po mėnulio šviesos namu“