Ar girdėjote apie naują produktą, kuris turėtų padėti numesti svorio? Jis vadinamas „Almased“ ir yra pudra, kuri turėtų skatinti riebalų deginimą ir taip padėti pasiekti tobulą bikinio figūrą. Tačiau produktas tinka ne tik moterims. Vis daugiau vyrų pasitiki šia dietos gudrybe ir žada pasiekimo jausmą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tiksliai veikia „Almased“ milteliai, taip pat keletą skanių „Almased“ kiekvieno patiekalo receptų, kad galėtumėte patys nuspręsti, ar norite vieną kartą išbandyti produktą ir patiekalus.
Numesti svorio naudojant receptus – kaip tai veikia?
Pirmiau minėti milteliai yra daug baltymų, juose yra sojos, probiotinio nugriebto pieno jogurto ir medaus. Perdirbimo metu sutaupoma naudingų produktų maistinių medžiagų, todėl jie neprarandami. Tokiu būdu jūsų mityba tampa visavertė ir gausite daug maistinių medžiagų, kurių jums reikia laikantis dietų ir kūno rengybos programų. Taip pat nėra bado. Pasiekiamas sotumo jausmas ir reguliuojamas cukraus kiekis kraujyje, o kartu skatinamas riebalų deginimas.
Kokteiliai pagaminti iš miltelių „Almased“. Tada jie pakeičia patiekalus. Atliekami keturi etapai, pradedant daržovių sultiniu, po to visus tris patiekalus pakeičiant vienu gėrimu, po to tik dviem ir galiausiai tik vienu. Taip pat yra paskutinės minutės programa, kurioje norima labai greitai numesti svorio. Bet kuriuo atveju sėkmingas rezultatas gali būti nustatytas labai greitai, o tai, žinoma, skatina jus tęsti.
Skanūs Almased receptai
Dienomis, kai kai kurie valgiai nepakeičiami gėrimu, žinoma, taip pat turėtų būti sveika ir visavertė mityba. Čia jums turėtų padėti šie „Almased“ receptai, kurie yra ne tik suskirstyti į tris dienos valgius, bet ir turi keletą desertų idėjų. Išbandykite juos!
„Almased“ pusryčių receptai
„Almased“ kokteilių receptai puikiai tinka pusryčiams. Su milteliais galite paruošti skanius „Almased“ kokteilius, naudodami vaisius ir kitus ingredientus, kurie aprūpina jūsų kūną sveikais vitaminais. Čia yra nedidelis idėjų pasirinkimas, kurį galite pamėgdžioti. Kiekvieno kokteilio recepto ingredientai tiesiog sutrinami trintuve.
Smoothie su kakava, kokosu ir vyšniomis
- 8 šaukštai Almased
- 225 g nesaldinto kokosų pieno
- 140 ml vandens
- 3/4 šaukštelio kakavos miltelių
- 1/4 šaukštelio koncentruotų vyšnių sulčių
Aviečių ir kopūstų kokteilis
- 5 šaukštai Almased
- 2 šaukštai avižinių dribsnių
- 200 ml vandens arba migdolų pieno
- šiek tiek šviežių kopūstų
- šiek tiek šaldytų aviečių
- 1 šaukštas naminio riešutų sviesto, jei norite
- Chia sėklos
Kiaušinių bandelės su grybais ir špinatais
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 170 g supjaustytų grybų
- 6 kiaušiniai
- 1/4 puodelio pieno
- 1/4 šaukštelio druskos
- 2 puodeliai tarkuoto Čederio sūrio
- 3/4 puodelio virtų ir nusausintų špinatų
Kepkite grybus keptuvėje alyvuogių aliejuje 10 minučių, įberdami druskos. Dubenyje sulaužykite kiaušinius, įpilkite pieno ir druskos ir sumaišykite. Galiausiai įmaišykite sūrį, špinatus ir grybus ir paskirstykite mišinį į riebalais išteptus bandelių puodelius. Kepkite įkaitintoje orkaitėje apie 25 minutes 175 laipsnių temperatūroje.
Almased receptai pietūs pietums
Pietūs taip pat turėtų būti subalansuoti ir sveiki. Priklausomai nuo sezono, galite naudoti šviežias daržoves, tačiau leidžiama ir mėsa bei žuvis. Kadangi jūs neturite laiko ar galimybių patys ką nors paruošti darbo valandomis, geriausia paruošti vakarą prieš tai, o tada tiesiog pasiimti patiekalą į darbą kitą dieną. Štai skani idėja, kuri taip pat labai skanu ir šalta, ir priverčia sotintis:
Borritos su kalakutiena
- 12 kiaušinių
- 1/4 puodelio nugriebto pieno
- 1 raudona paprika, susmulkinta
- 1 žalioji paprika, susmulkinta
- 1 svogūnas
- 340 gramų kalakutienos
- 1 puodelis čederio
- 10 pilno grūdo tortilijų
Dubenyje su pienu išplakite kiaušinius. Keptuvėje pakepinkite kalakutieną su paprika ir svogūnu. Tada įjunkite viryklę iki vidutinės ugnies, įmuškite kiaušinius ir toliau kepkite. Įpilkite sūrio ir leiskite jam ištirpti. Šiuo kiaušinių įdaru užpildykite tortilijas.
Vakare paruoškite Almased receptus
Vakare neturėtumėte valgyti per vėlai ir nevalgyti per didelių porcijų. Jei tada taip pat vartojate sveikus ingredientus, pavyzdžiui, daržoves ir neriebius produktus, tuo geriau! Ir kadangi jūs turite daugiau laiko gaminti vakarą, tai gali būti šiek tiek sudėtingiau ir nuoširdžiau. Vis dėlto turime idėją, kuri yra ne tik labai populiari, bet ir greitai paruošiama:
Almased receptai troškinimui su žiediniais kopūstais ir sūriu
- 1 1/2 didelių žiedinių kopūstų galvučių
- 6 šaukštai sviesto ir daugiau sviesto tepimui
- 1/2 puodelio riebios grietinėlės
- 2 skiltelės česnako, susmulkintos
- 2 puodeliai tarkuoto Čederio sūrio
- 1 puodelis tarkuoto parmezano sūrio
- 1 šaukštas šviežių čiobrelių
- Košerinė druska
- šviežiai maltų pipirų
Susmulkintus žiedinius kopūstus išvirkite puode su pasūdytu vandeniu. Kepimo indą ištepkite trupučiu sviesto, paskirstykite pusę žiedinių kopūstų ir užpilkite puse grietinėlės. Užtepkite pusę sviesto, o tada sutepkite pusę česnako, čederio, parmezano ir čiobrelių. Pakartokite tai su kita produktų puse ir galiausiai pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 30 minučių, kol sūris taps auksinės rudos spalvos.
Daržovių sultinys kaip „Almased“ receptas
Pirmajam etapui, kaip minėta anksčiau, jums reikės naminio daržovių sultinio. Juos galite paruošti iš įvairių daržovių ir jų derinių. Kviečiame eksperimentuoti. Labai populiarios morkos, svogūnai, salierai, bulvės ir įvairūs prieskoniai. Bet jūs taip pat galite pridėti ir keisti tam tikras sezonines daržoves.
Almased desertų receptai
Laikydamiesi visos sveikos mitybos, jūs taip pat galite apdovanoti save desertu. Nepaisant to, jei įmanoma, cukraus reikėtų vengti arba bent jau vartoti saikingai. Skaniam desertui galite naudoti įvairius „Almased“ pyragų receptus. Žemiau rasite varianto su citrina ir aguonomis ingredientus.
Tortas su aguonomis ir citrina
- 250 g miltų
- 40 g kukurūzų miltų
- 4 šaukštelių kepimo miltelių
- 220 g cukraus pudros
- 185 ml šilto pieno
- 50 g aguonų
- 185 g sviesto
- 3 dideli kiaušiniai
- 2 g tarkuotos citrinos žievelės
Aguonas 15 minučių pamirkykite šiltame piene. Dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir pieno bei aguonų mišinį. Kepimo skardą iškloti kepimo popieriumi ir supilti į ją tešlą. Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 50 minučių, tada atvėsinkite.
Gatavą pyragą aptepkite glajumi, pagamintu iš 50 ml citrinos ir 200 g cukraus pudros, leiskite glajui sustingti ir patiekite.