Žalioji matcha arbata iš Japonijos jau seniai atkeliavo į Vakarų Europą ir susiranda vis daugiau gerbėjų. Matcha arbata daro daug naudos jūsų sveikatai ir padeda numesti svorio. Su sveikais žaliosios arbatos milteliais galite ne tik maišyti gėrimus, bet ir patobulinti kitus patiekalus su matcha. Jo skonis panašus į žaliosios arbatos, bet aitrus ir daug intensyvesnis. Turime jums 11 skanūs matcha receptai pasirinkta, kuri parodys jums žaliosios arbatos miltelių įvairovę. Smagiai gaminkite maistą namuose!
Matcha receptai – gėrimai
1. Matcha ledinė arbata su cironu – Prie recepto
2. „Matcha Latte“ – Prie recepto
„Matcha“ arbata puikiai dera su pienu, kad gautųsi skani latte. Sekite nuorodą ir perskaitykite paprastą Kochtrotzo receptą.
3. „Matcha“ kokteilis
„Matcha“ kokteilis yra ne tik energijos šaltinis, bet ir turi detoksikacinį poveikį. Maišytuve sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį matcha miltelių, du arbatinius šaukštelius medaus, pusę puodelio jogurto ir ledo, ir kiekvieną rytą turėsite puikų, lengvą ir gaivinantį detoksikacijos kokteilį. Išbandykite įvairius žalių detoksinių kokteilių variantus, pvz. B. su špinatais ir kopūstai.
„Matcha“ sveikų patiekalų receptai
4. Sveiki pusryčiai su matcha, jogurtu, uogomis ir sėklomis
Šie pusryčiai suteiks jums energijos, reikalingos dienai. Sumaišykite 1/2 puodelio jogurto ir 2 arbatinius šaukštelius matcha miltelių, įpilkite 1/4 puodelio ekologiškų mėlynių ir žiupsnelį linų bei chia sėklų ir viskas. Paprastas pusryčių receptas, kuriame gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų.
5. Matcha chia pudingas – Prie recepto
Mes jau daug kalbėjome apie sveikas chia sėklas. Sujunkite chia ir matcha, o efektas būtų nuostabus.
6. „Matcha“ ledai – Prie recepto
Kaip priversti vaikus valgyti kažką tikrai sveiko? Kada galite paruošti sveikus ledus? Pabandyk tai!
7. Matcha tiramisu su vaisiais – Prie recepto
Ne matcha receptas veganams, bet vis tiek tikrai skanus visiems kitiems!
8. Matcha pyragas – Prie recepto
„Matcha“ pyragaičiai, sausainiai ir keksiukai yra idealūs kavos ar arbatos palydovai po pietų.
9. „Matcha“ sausainiai – Prie recepto
10. „Matcha“ keksiukai – Prie recepto
11. Matcha duona su pušies riešutais ir alyvuogėmis – Prie recepto
